a teraz

RENEGERATE dzieki za pomoc!! teraz juz wiem,ze kupie STANAZOLOL - 60zl zaoszczedze :) no ale powstal drugi problem - TESTOSTERON czy DECA heh co za dylematy. A co do HMB to jest jeszcze jeden plus - starsi beda mysleli,ze na tym tak poszedlem :D

dodalem kaptury , a jak myslisz brac teraz bcaa jak biegam pod koniec treningu ?

to co teraz odczuwasz to DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) czyli opóźniona bolesność mięśni szkieletowych, czyli tak zwane zakwasy. szczyt bolesnosci wystepuje okolo 48-72h po wysilku, a ustepuje po 5-7 dniach. sciegno, ktore wyczuwasz to sciegno bicepsa i jest to normalne.

czym uzupełniasz ten glikogen? bo tez chcialem podobny post zalozyc.sama glukoza styka? bo przeciez carbo odpada....ja tez robie teraz swoja pseudo rzezbe,a w chacie jem to co zawsze czyli piers z ryżem:PPP.nie bede hardcorowo sie rzezbil bo jescze nie ma z czego,jak juz bede taki jak chce to zaczne miec hardcorowa dietke rzezbiaca,a narazie jem [...]

[...] 1s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 2s Plecy: - Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie 2s - Szrugsy (Wznosy barków) 2s Nogi: - Przysiady ze sztangą na barkach 2s - Wspięcia na palce w staniu 2s Biceps: - Uginanie ramion na modlitewniku 2s Przedramie: - Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 1s Zgadza się teraz?

no wydaje mi sie ze deka z metą byla by bardziej odpowiednia niz oma...oma zalewa( przynajmniej tak pisza nie wiem jak czytam to co teraz piszecie to juz naprawde nie wiem...) a z tym zeby dokupil sobie omy to nie doczytalem ze ma dwadziescia strzalow tylko 2...takze o co sie xczepiacie?

ok 500g - mam rozpisaną całą diete, ale to nie jest tu istotne, twaróg i jajka to moje gł zrodła białka I chodzi o to ze na tym bilansie co mam tyłem i sie zatrzymałem teraz chce troche dodaz ze 300kcal wiec dodaje oliwe, i zamaiana sera na poltlusty by przyniosła efekty w postaci nabierania masy) białka minimalnie mniej, a kcal wiecej, a w moim [...]

Dzięki za link. Wiele przydatnych informacji :) Tylko czy brać teraz kreatynę, czy jakiś miesiąc ćwiczyć po tej przerwie i wtedy zacząć brać? A co z tym BCAA? Nigdy nie stosowałem, wspomoże to regenerację? Bo jak wcześniej mówiłem to śpię po ok. 5-6h dziennie. Zmieniony przez - 000Qba000 w dniu 2012-02-24 00:14:12 Zmieniony przez - 000Qba000 w [...]

Czekaj, czekaj... Bo my się teraz chyba nie rozumiemy. To w końcu Pudzian jest twoim zdaniem dalej dobry czy już nie? I gdzie on w końcu ma schowany ten swój Boks i Karate? I jak nie widzisz dalej sensu porównywania siłki ze sportami walki, to co strongman robi w KSW? O i jeszcze Kołeckiego możemy do imprezy włączyć jeśli masz ochotę...Nie [...]

W treningowe 25 gram pochodzenia roślinnego. W dnt to zaledwie 10 gram. Dzięki Panowie za pomoc, ale to nie rozwiązuje mojego problemu. Wątróbka nawet super przyrządzona nie przejdzie. Nie mam wstrętu do mięsa, lecz nie lubię jego smaku w żadnej postaci. Gotowana pierś jeszcze przechodzi. Tatar czy tam schab pieczony kiedyś wchodził. Teraz po [...]

niewiem jak to obliczyć wszystko gdyby ktos by mi pomógł ;/ ale niema kto .. trening sb ładnie ułorzyłem bo miałem zupewnie do kitu teraz mam dylemat bo dieta jest trochę kasy wydaje na nia a niewiem czu urosne na niej .

[...] i zostawić swoją główną prace ( dzieci , kredyt itp) więc normalnie pracuje w swoim zawodzie od 20 lat już ( umowa , dobra pensja , itp itd) natomiast dodatkowo teraz mam druga prace w sumie na ktorej lepiej wychodze niz w swojej :) jednak czasem pojawiaja się okresy słabsze czy choćby takie jak covid i dzięki swojej stałej pracy [...]

[...] super bonusem , jednak nie ma nic za darmo i zawsze kosztem czegos to się odbywa, w moim przypadku mniej czasu dla rodziny ale w zamian moge poprawić ich komfort życia , teraz jest sporo pracy i od miesiąca kazda sobotę i niedziele wstaje o 4.40 aby nadrobić plany i potem mieć czas dla rodziny . Kupa pracy jednak znacznie przyjemniej [...]

Akurat potrzebowałem troche pieniędzy a mono jak wziąłem teraz to pewnie nastepny raz wezme za jakieś półtora roku, a co pół roku sobie będę brał jakiś stack,taki już mam system :), może akurat tym razem uda mi sie na wakacje na xpanda uzbierać, Ktoś z forum już mi sie odezwał na maila z poważną propozycją, ale jesli nie sprzedam jutro, to fakt [...]

Lokomotiv Ekaterinburg (RUS) - Stade Poitevin (FRA) 3:0 (25:23, 25:19, 25:21) Stade Poitevin: Kilama, Caceres, Baretto, Hansen, Baranek, Kieffer, Lobado Lokomotiv Ekaterinburg: Maksimov, Martin, Ignatyev, Tkachenko, Pyatak, Haldane, Shakirov A więc Rosjanie w finale. Co tu dużo mówić, przewaga Lokomotivu była duża i zasłużenie wygrali. Teraz [...]

jak wyglądał ten cykl na po którym nic nie sypło a jak ostatni? Jak teraz jest czysto czy dalej jesteś wysypany?

jest opcja, że od nandro cie sypło, choć teraz było więcej testo, ale gdyby to miało być od tego to wtedy też by cię sypło, jest dużo ludzi których sypie po nandro. A kiedy sypło na cyklu czy po pct?

zaryzykuję i chyba wezma ta susta+deka jak coś się bedzie działo to odstawię a to idzie wyczuć w porę bo przed wysypem skóra na całym ciele robi się bardzo tłusta teraz to już wiem niestety po fakcie...

rarytas1 i jak jest teraz u cb? wyleczyłeś się z tych syfów ? Tak wyleczyłem się konkretnie i nie straszne mi już sterydy a mój problem z syfami trwał minimum 15 lat, w leczenie wrzuciłem minimum 30 tysięcy, tylko izotek niszczy przyczynę, ale najpierw antybiotykiem wybij syfy do zera. Kompletnie nie wiem jaki reprezentujesz przypadek mój był [...]

ja się nie odważyłem na branie izo jeszcze,ale z tego co czytam jak tu chłopaki pisali to po wątrobie nie jedzie, jedynie w chooj po lipidach,nawet o tym jest wzmianka na ulotce. rarytas,a podczas kuracji na izo leciały pepki albo gh? Albo czy Teraz lecą??